Gripe e Resfriado – Tratamento Natural com Óleos Essenciais

Nariz entupido, tosse, espirros, dor de cabeça, dores no corpo, febre… são vários os sintomas provocados pela gripe ou por um resfriado.

Mas nem todas as pessoas sabem que a gripe e o resfriado têm causas diferentes e que elas podem ser tratadas de forma natural.

Por isso preparei este texto para que você possa conhecer um tratamento natural e caseiro para gripe e resfriado através dos óleos essenciais e da Aromaterapia.

Então vamos lá!

Gripe

A gripe é uma infecção respiratória causada por um dos três tipos do vírus Influenza.

Seu principal sintoma é a febre febre alta, em geral acima de 38ºC, e persistente, durando cerca de três dias, em média.

Ela normalmente é acompanhada por dores musculares, dor de garganta e  dor de cabeça.

Os sintomas respiratórios, como a tosse seca, costumam aparecer com o passar dos dias, e costumam persistir por três a quatro dias após o desaparecimento da febre.

Muitas pessoas adquirem o vírus influenza várias vezes ao longo de sua vida.

Porém é frequentemente confundido com outras viroses respiratórias e, por isso, o seu diagnóstico concreto só é feito mediante exame laboratorial específico.

Resfriado

O resfriado é uma infecção branda das vias aéreas, sendo causado por mais de 200 tipos de vírus diferentes.

O mais comum é o rinovírus, mas também há o adenovírus, parainfluenza, coronavírus, dentre outros.

Sua transmissão é feita através de excreções das vias respiratórias do organismo contaminado, e isso o torna altamente contagioso.

Seus sintomas mais comuns são rinite, tosse e espirros. Eles surgem de 24 a 72 horas após o contágio e costuma persistir por até duas semanas.

Além disso, pode ocorrer dor de garganta de curta duração nos primeiros dias.

A tosse seca também está presente,  podendo persistir por semanas após o fim dos outros sintomas.

Algumas pessoas apresentam de 3 a 5 quadros de resfriado por ano. No entanto, a doença só é transmissível durante os 3 primeiros dias de sintomas.

Aqui devemos ressaltar a importância de estar com o sistema imune operando bem.

Sabe-se que ter o costume diário de comer alimentos frescos e pouco processados, assim como ter bons níveis de vitamina D, praticar exercícios físicos, dormir bem são fatores que favorecem um bom funcionamento do sistema imunológico.

Gripe e Resfriado – Tratamento Natural

Diversas pesquisas comprovam a eficácia dos óleos essenciais como opções no tratamento das infecções pelo vírus Influenza e de outras infecções virais. (Setzer, 2016)

Dessa forma, a Aromaterapia tem se mostrado promissora na prevenção e no tratamento natural das Gripes e Resfriados, corroborando muitos dos usos tradicionais das plantas aromáticas.

Além dos efeitos antivirais muitos óleos essenciais podem aliviar os sintomas desconfortáveis, o que contribui para seu efeito integral sobre a saúde humana.

O óleo de Melaleuca (Melaleuca alternifolia), por exemplo, é extremamente poderoso contra vírus e pesquisas demonstraram que seus principais constituintes químicos – terpinen-4-ol, terpinoleno e alpha-terpineol – possuem efeito contra o vírus da Influenza H1N1. (Garozzo, 2009)

Óleos essenciais ricos em cetonas e monoterpenos tendem a ser úteis em Gripes e Resfriados.

Óleos essenciais com efeitos antivirais comprovados no Influenza H1N1:

Bergamota (Citrus bergamia)

Lavanda (Lavandula angustifolia )

Canela folhas (Cinnamomum zeylanicum)

Melissa (Melissa officinalis)

Laranja Doce (Cymbopogon flexuosus)

Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Eucalipto (Eucalyptus globulus)

Gerânio (Pelargonium graveolens)

Tomilho (Thymus vulgaris)

Hortelã pimenta (Mentha piperita)

Óleos essenciais expectorantes e mucolíticos:

Eucalipto Globulus ( Eucalyptus globulus)

Hortelã pimenta ( Mentha piperita)

Hortelã do Campo ( Mentha arvensis)

Niaouli Quimiotipo: Cineol ( Melaleuca quinquenervia)

Cajeput Quimiotipo: Cineol ( Melaleuca cajeput)

Alecrim Quimiotipo: Cineol ( Rosmarinus officinalis)

Óleos essenciais para alívio das dores:

Hortelã pimenta ( Mentha piperita)

Lavanda francesa ( Lavandula angustifolia)

Bétula doce ( Betula lenta)

Wintergreen ( Gaultheria procumbens)

Alecrim Quimiotipo: Cânfora ( Rosmarinus officinalis)

Óleos essenciais para febre:

Eucalipto glóbulos (Eucalyptus globulus)

Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata)

Ravintsara (Cinnamomum camphora)

Palmarosa (Cymbopogon martinii)

Wintergreen (Gaultheria procumbens)

Manjericão Santo (Ocimum sanctum)

Gengibre (Zingiber officinalis)

Limão Siciliano (Citrus limonum)

Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Todos os óleos essenciais citados acima podem ser usados individualmente ou em sinergia com outros óleos essenciais para difusão atmosférica, uso tópico e ingestão.

Para aprender a usar os óleos essenciais veja este outro post aqui.

Sugestão de sinergia para difusão atmosférica.

OE Eucalipto globulus 3 ml = 66 gotas

OE Gerânio 3 ml = 66 gotas

OE Tea Tree 2ml = 44 gotas

OE Tomilho QT Timol 1 ml = 22 gotas

Use 5 a 10 gotas dessa mistura em um difusor de ambientes durante a noite.

Sugestão de sinergia para uso tópico.

OE Tea tree 10 gotas

OE Eucalipto 5 gotas

OE Palmarosa 10 gotas

OV Amêndoas doces 10ml

Passar 3 a 5 gotas dessa sinergia nos pulsos, debaixo das orelhas, nas têmporas e na sola dos pés.

Esse texto não pretende induzir os leitores a se automedicarem. Procure um médico caso os sintomas persistam ou em caso de dúvidas.

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Referências bibliográficas:

Ministério da Saúde do Brasil (2014) http://www.brasil.gov.br/saude/2010/07/ministerio-da-saude-alerta-para-gripe-e-resfriado

Setzer, William N. (2016) Essential oils as complementary and alternative medicines for the treatment of influenza. American Journal of Essential Oils and Natural Products 2016; 4(4): 16-22

Garozzo, A. et al. (2009) In vitro antiviral activity of Melaleuca alternifolia essential oil. Letters in Applied Microbiology. 2009 Dec;49(6):806-8.

Brochot, A. et al. (2017) Antibacterial, antifungal, and antiviral effects of three essential oil blends. Microbiologyopen. 2017 Mar 14.